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风情修炼--迷人锁骨肩头

作者：XYYY  日期:2008-11-22  今日点击：252次

　　完美的锁骨肩头有以下特点：锁骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿，略有一些肌肉，保持视觉上的弹性即可。太瘦或是锁骨被脂肪包围都可以通过塑形训练加以改善。　　　　　　　　　　　　　　　　　　麦家琪　　　　　　　　梁咏琪　　麦家琪的锁骨线条平直、柔和，若隐若现，相对于欧美女性突兀、硬朗的性感锁骨线，这种肩头更符合东方人的审美观点。　　梁咏琪搜狗shouji的锁骨肩头还算好看，就是太瘦了些。　　修炼秘籍　　蛇式伸展。　　这是一个瑜伽动作。颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处。动作要点：身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成ｃ型，保持30秒。　　后仰式俯卧撑　　这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。动作要点：坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低国家技术监督局

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